غرس قيمة الثقة بالنفس / التقدير الذاتي

 الثقة بالنفس

مفاهيم أساسية لابد من تعميقها عندي وعند من أساعده لاكتساب تلك السمة

  • أصل الثقة بالنفس ينبع من إيمان الإنسان بالله وأنه خلقني وكرمني عل جميع خلقه وأودع في نفخة من روحه حصلت بها علي قرانيالإمكانات الهائلة التي جعلتني من أنا . وذلك مصداقا لقوله تعالي( ولقد كرمنا بني آدم) فأنا أؤمن بنفسي وقدراتي لأني أؤمن بعظمة الله الذي خلقني .
  • الثقة بالنفس تبدأ بالرضي والقبول لما منحه الله لي من قدرات. ويتطلب هذا بالطبع أن أكون واعيا بنمط شخصيتي ونقاط قوتي ونقاط ضعفي. وأن أحسن التعامل مع كل منها لأوظفها بأحسن طريقة لأحقق أهدافي.
  • أن أكون مدركا أن الله خلقنا متفاوتون في القدرات والمواهب لأن لكل منا رسالة خلقه الله ليقوم بها. ولهذا فلا يحرجني أن يكون هناك آخرون متفوقون عليا في بعض المعايير وإنما يكون همي هو أن أدرك وأنمي نقاط القوة التي اختصني الله بها. أن أكتشف طريقي ودوري في الحياة الذي أهلني الله له وأوظف مواهبي وإمكاناتي فيه .
  • ولهذا فإن الثقة بالنفس عملية تطلب أولا الوعي بالذات، ثم التدريب علي التحكم فيها والقدرة علي إدارتها وسيكون نتيجة ذلك شعور بالتقدير لنفسي وإيماني بقدرتي علي الإنجاز علي تحقيق أهدافي.

إحترس

  • ناقوسوبالطبع ستبني الثقة بالنفس علي مدي الزمن بشكل تراكمي. وستتعرض لإختبارات واهتزازات مع تحديات الحياة. فإذا خسرت جولة، فأنا أتعلم منها وأعتبرها تجربة  تعلمت منها وأنهض لأبدأ في الجولة التالية.
  • البعض  قد يكون لديه أب انتقادي أو أم تحفز بالسخرية أو معلم مريض نفسيا أو رفاق مدرسة  دأبوا علي إهانته وانتقاص شأنه، كل تلك التحديات عليك أن تنفض آثارها عن نفسك. لو تعرضت لشيء من ذلك فيفضل أن تلجأ لمساعدة متخصصة لتتخلص من آثارها.

باختصار: أنا أعرف نفسي ونقاط قوتي وضعفي وأن أتقبل ذاتي بل أحبها وأحترمها وأعتز بها علي ما هي عليه.

وليس معني حب الذات وتقديرها، أن أبقي ساكنا بلا حراك ولا تطوير لها، بل علي العكس تماما لأنني علمت أن أكبر منحة وهبها الله للإنسان هي العلم التراكمي والمنبني علي إكتساب الخبرة( وعلم آدم الأسماء كلها) ثم كانت هناك الخبرة التي توفرت لسيدنا آدم في الجنة ليتعلم أن الشيطان عدوه وأن نتيجة اتباعه ندم وخسارة.

ولهذا فأنا أقدر ذاتي التي أعطاني الله إياها ثم أستمر في التعلم واكتساب الخبرات حتي أرتفع بها إلي أعلي قمة ممكنة 

لابد من تثبيت القناعة بالأهمية والإمكانية لإكتساب تلك السمة حتي يسهل علي الشخص بذل الجهد المطلوب لتحصيلها.

أهميه الثقه بالنفس

  • تحقق الشعور بالرضا وهو المكون الأساسي والرئيسي للشعور بالسعادة
  • القدرة علي التخطيط للحياة والتقدم المستمر والقدرة علي تحدي الصعوبات والبدء من جديد كلما تعرض المرء لخسارة أو انكسار.
  • الثقة بالنفس تعطي قوة في الشخصية تكون عاملا رئيسيا في نجاح أصحابها في علاقاتهم الإنسانية فهم يفهمون أنفسهم ويحسنون التعبير عنها ويحسنون التعامل مع الآخرين.
  • من لديهم ثقة بأنفسهم، يحسنون اختيار أماكنهم في الحياة والأدوار التي يلعبونها.
  • التفكير الإيجابي عن النفس يؤدي إلي القدرة علي الإنجاز

من يفتقد الثقة بنفسه

  • يتجنبه الآخرون لأنهم سيشعرون بضعفه والناس يحبون الإقتراب من الإنسان القوى.
  • رأيك المعتبر لن يأخذ به أحد لإن اهتزازك وأنت تقوله (إذا تجرأت أن تقوله) يفقد الثقه فيه.
  • لكل إنسان منا إبداعاته فلا تظلم نفسك بعدم التعرف عليها والثقه فيها.

كيف أبني ثقتي في نفسي؟

هذه خطوات واضحة عملية  تؤديها لتساعد نفسك، أوتدرب من أنت مسؤول عنهم عليها حتي تساعدهم علي اكتساب السمة.

  •  راجع أيات القرآن التي تتحدث عن خلق الله للإنسان وجعله خليفة له في الأرض وتكريمه علي الخلق أجمعين
  • ثق بالله وأنه اختصك بقدرات وإمكانات ورسالة في الحياة وأن دورك الآن هواكتشاف ذلك
  • تعرف علي نفسك من خلال:
  1. MBTI  إختبارات أنماط الشخصية خاصة 
  2. اشترك بدورات للتنمية الذاتية(مهارات الإتصال- التعبير عن الذات- الحديث أمام الجماهير…)
  3. راجع تاريخك والأعمال التي قمت بها بشكل جيد
  4. شارك في الأنشطة المختلفة وجرب العديد من المجالات لتختبر قدراتك فيها إلي ان تجد ما تجيده وتستمتع بعمله
  5. إقرأ في سير الناجحين واستخرج من قصصهم أسرار النجاح
  6. سامح واعف عن كل من أهانك وأساء إليك وكن واثقا أن ما قالوه يخصهم هم ولا يدل عليك ولا يؤثر فيك
  •  ذكر نفسك كل يوم أنك فعلت بعض الأشياء بطريقة جيدة
  • اضغط على نفسك لتحقيق أهدافك قصيرة المدى ، إنجاز الأعمال وسيلة لبناء الثقة ، قم بخطوة صغيرة كل مرة للوصول الى الإنجاز الكبير
  • تأكد أن أهدافك واقعية ، كن مرناً ، لا توبخ نفسك إن أخطات
  • ، تحدث الى الأشخاص الذين يساندونك بشكل أفضل من غيرهم .
  • ذكر نفسك بإنجاز هام قمت بتحقيقه
  • أنظر إلى صور أو شهادات أو خطابات شكر ، إحتفظ لنفسك بسجل نجاحات.
  •  لو كان لديك أطفال أجعل لهم ملفا وسميه ملف الإنجاز. يجمعون فيه شهادات تقدير حصلوا عليها. او نموذج لرسوماتهم أو لجداول متابعة أهدافهم. أو يكتبون فيه كا ن شعورهم عندما حققوا نجاحا معينا ولو كان درجة نهائية في مادة ما أو اختبار ما.

ملحوظة:

كل الإجراءات بالأعلي، أطبقها أنا بنفسي ولنفسي أو أنفذها مع أبنائي أو طلابي.

سجل متابعا لنا عن طريق الإيميل حتي يصلك إشعار بكل ما ننشره من برامج عملية.

يمكنك ان تتابعنا أيضا علي:

Facebook:
https://m.facebook.com/itqanforeducator/

WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/KbRBuWec4KN7tuolSAzD8O

Telegram:
https://t.me/joinchat/AAAAAE48wpj3WmVsSr-oBQ

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

هذا الموقع يستخدم خدمة Akismet للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.