عادات نافعة، عادات ضارة وأخرى لا تحدث فرقا

عندما نتعلم العادات السليمة لأنفسنا ومع طلابنا وأطفالنا سيكون لهذا تأثير دائم على مستقبلنا جميعا وربما على عالمنا ككل. هي مهمة بما يكفي لتستحق منا قضاء الوقت والتركيز لإتقانها لنكون استباقيين ونبدأ من الآن. أن يقوى لدينا الوعي بعاداتنا اليومية تمهيدا لتعديلها لتكون خادمة لنا للوصول لأفضل نتائج ممكنة.

  عادات عقلية لتكون أكثر فعالية
  • خذ قطعة من الورق واكتب ما تعنيه العادة بالنسبة لك. ما هي العادة؟

العادات هي أشياء تقوم بها بشكل متكرر ، لكنك غالبًا ما تكون غير مدرك أنك تقوم بها. ميل دائم ، غالبًا غير واعي لأداء عمل ما ، يتم اكتسابه من خلال أداءه بشكل المتكرر.

كيف تنشأ العادات؟ وكيف يمكن تغيير أو إنشاء عادة جديدة؟

لهذا عند رغبتك في إنشاء عادات جديدة عليك بالأساس أن تبدأ بأدائها بشكل واعي ثم تكررها وتكررها حتى تصبح تلقائية وعفوية.
عندما تريد التخلص من عادة عليك أن تقلل منها او تمنعها نهائيا، إذا استطعت وباستمرار الامتناع عنها، وبإحلال عادات أفضل مكانها يمكنك بالفعل أن توقفها

إن الأمر يستحق بالفعل الجهد المبذول فيه.

  •  العادات يمكن أن تصنع نجاحك أو تحطمك:

يمكن أن تساعدك العادات الجيدة على أن تكون ناجحًا مثل:
أداء واجباتك المدرسية في الوقت المحدد – الحصول على درجات جيدة. ستتمكن على الأغلب من الذهاب إلى الكلية التي تختارها.
ويمكن للعادات السيئة أن تنتقص من نجاحك:
لا تحل واجباتك المدرسية، تحصل على درجات سيئة، فلا تذهب إلى الكلية التي تختارها.

بعض العادات لا تساعدك أو تؤذيك، مثل ترتيب ارتداء ملابسك، أيها أولا وأيها تاليا.. عندما تنظف غرفتك بأي الأشياء تبدأ. عندما تذاكر ، كيف ترتب طاولتك؟. كيف تصف أحذيتك؟ وفي أي الأدراج تضع أي الأشياء

 أمثلة على العادات

في مجموعات نطلب من الطلاب أن يعصفوا ذهنيا ويعطوا:

  • أمثلة على العادات الجيدة
  • أمثلة على العادات السيئة
  • أمثلة على عادات لا تحدث فرقا كبيرا

أو يمكنك أن تعطيهم أسماء العادات من الأنواع المختلفة مختلطة و يقومون بنشاط الفرز – قسم إلى مجموعات من أربعة أو خمسة:
ستتلقى كل مجموعة مظروفًا به عادات على قصاصات صغيرة من الورق بداخلها . اعملوا معًا كمجموعة وفرز العادات إلى فئتين: العادات الجيدة والعادات السيئة

تغيير العادة: ليس من السهل دائمًا تغيير العادة ، ولكنه من الممكن.

 صف العادات المعيبة لطلابك كقصة ودع الطلاب يستخرجون التصحيح:

عادات معيبة

 1. رد الأسباب للآخرين وضع اللوم على كل مشاكلك على الآباء والمعلمين وربما على الحكومة
كن ضحية لا تتحمل أي مسؤولية في حيا. إذا كنت جائعًا، فتناول الطعام. إذا صرخ عليك أحدهم، رد بالصراخ. إذا كنت ترغب في فعل شيء خاطئ، فقط افعله.

2. ابدأ بلا نهاية في الاعتبار
لا تضع خطة . تجنب الأهداف بأي ثمن. لا تفكر أبدا في الغد. لماذا تقلق بشأن عواقب أفعالك؟ عش اللحظة. نم في الجوار. احصل على الحفلة الضائعة ، لأننا غدًا نموت

3. ضع الأشياء الأولى في النهاية
. مهما كان الأمر الأكثر أهمية في حياتك ، لا تفعله حتى … لقد قضيت وقتًا كافيًا في مشاهدة عمليات إعادة العرض. تحدث إلى ما لا نهاية على الهاتف. تصفح الإنترنت متسكع حولها. دائما تأجيل الواجب المنزلي حتى الغد. تأكد من أن الأشياء غير المهمة تأتي دائمًا قبل الأشياء التي لها تأثير

4. فكر في لعبة Win-Lose – انظر إلى الحياة على أنها منافسة شرسة:
زميلك في الفصل يسعى للحصول على شيء ، لا تسمح له بذلك. من الأفضل أن تحصل عليه أولاً . لا تدع أي شخص آخر ينجح في أي شيء لأنه إذا فاز، فإنك تخسر

 5. كن أنت المتحكم والمتحدث دائما، ثم تظاهر بالاستماع:
لقد ولدت بفم ، فاستخدمه . تأكد من التحدث كثيرا. عبر دائما عن الجانب الخاص بك من القصة أولا. بمجرد التأكد من أن كل شخص يفهم آرائك ، تظاهر بالاستماع من خلال الإيماء وقول “آه ، هاه”.

6. لا تتعاون.
دعنا نواجه الأمر ، فالآخرون غريبون لأنهم مختلفون عنك. فلماذا تحاول التوافق معهم؟ العمل الجماعي للكلاب. نظرًا لأن لديك دائمًا أفضل الأفكار ، فمن الأفضل أن تفعل كل شيء بنفسك. كن جزيرتك الخاصة

7. أهمل نفسك:
كن مشغولاً بالحياة بحيث لا تأخذ الوقت الكافي لتجديد أو تحسين نفسك. لا تدرس أبدا. لا تتعلم أي شيء جديد. تجنب ممارسة الرياضة مثل الطاعون. ابتعد عن الكتب الجيدة والطبيعة أو أي شيء آخر قد يلهمك.

التطبيق:

حدد عادة واحدة غير جيدة لديك وتريد تغييرها. اكتب فقرة تصف العادة التي تريد تغييرها ولماذا؟
تأمل دفتر اليومية: “كيف يمكن أن تؤذيك تلك العادات؟

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.