يمكنني أن أكون أكثر ذكاءا

يهدف علم (Neuroscience)
إلى اكتشاف وظيفة المخ وكيف يعمل؟ وبالتالي يمكننا أن نستعمله بأفضل كفاءة ممكنة. ولقد اكتشف العلماء معلومات تؤكد أن ذكاء الإنسان غير محدود إلا بقدر تدريبه وملاقاته للتحديات ومروره بالخبرات وتعلمه الاستراتيجيات الجديدة. وأن الذكاء يتبع نفس قواعد بناء العضلات من حيث الاستعمال والتحدي المتدرج الذي يتسبب في نمو العضلات والإهمال الذي يؤدي إلى ضمورها وضعفها. وأنه يمكننا أن نزيد مهاراتنا ومستوى ذكائنا طالما صبرنا على العمل الدؤوب المستمر.

هل تعاني أحيانا أو تستمع لمثل هذه العبارات ممن حولك؟

  • لا أستطيع التركيز
  • أشعر بالإحباط ولا أجد وقتا أبدا للانتهاء من واجباتي؟
  • كل حياتي ملخبطة
  • لا أستطيع أن أتذكر أي معلومات
  • هناك مواد شاقة جدا ، لا يمكنني ان أؤدي فيها ولا الحد الادنى
  • أشعر باليأس  والتوتر الشديد
  • أدائي سيء جدا في الاختبارات
فلنتابع الفيديو التالي ولنر إذا كان يقدم لنا الحل

الجميع يمكنهم التعلم. سمعنا جميعا هذا الكلام، لكن ربما انت لست واثقا منه ربما ما زلت تظن عن البعض أنه ليس ذكيا بما يكفي وربما تنظر لموضوع معين أنه لا يمكنك أن تتعلمه.

لكن الحقيقة هي :أنك عندما تتدرب على شيء فانت تشعل فتيل الانطلاق لمحرك الخلايا العصبية فتبدأ بالنمو وبناء روابط جديدة فيما بينها وربما تقوم بتصنيع ناقلات عصبية أكثر قوة في حفظ المعلومات وهذا هو ما نسميه التفكير.

مع التغيرات السابقة، يتحسن مستوى التفكير ويزيد مستوى الذكاء.

سر الذكاء المتزايد هو

الدراسة هي تمارين للمخ. التحديات والممارسة ضرورية للنمو. افعل شيئًا صعبًا بعض الشيء ، حتى يعمل عقلك قليلاً كرر وتمرن وقم بزيادة التحدي

اطبع النشاط بالأسفل، 3 نسخ لكل مجموعة من الطلاب. يجب أن يرسموا خطًا  يصل بين الأرقام من 1 إلى45. قم يتشغيل ساعة الايقاف وراقب في 45 ثانية فقط، إلى أي رقم وصل، قم بتكرار التمرين

عند التكرار ، هل يصلون لأرقام أعلى؟ نعم بالطبع فللعين ذاكرة ستتذكر أماكن بعض الأرقام

هل يمكنك أن تجد استراتيجية تجعلك أسرع؟ ستكتشف أنك لو ثنيت الورقة طوليا إلى نصفين سيكون كل رقم في ناحية والرقم التالي في الناحية الآخرى. مما يسهل عملية البحث وبدلا أن تبحث بين كل الأرقام، سيكون عليك أن تبحث فيما بين نصف الأرقام فقط. ستكون أسرع

  • نستنتج مما سبق: أنه مع الممارسة ، سوف تصل إلى أداء أفضل..
  • إذا تمكنت من اكتشاف النمط (إستراتيجية مناسبة)، فستكون أسرع بكثير.

تتعلم من هذا التدريب أن التكرار والاستمرارية في الممارسة يجعلك اكثر قدرة على الأداء
وأن الاستراتيجيات الجيدة تزيد من نجاحك وتيسر عملك

أحد أهم العوامل للنجاح هوالحديث الذاتي / التفكير الإيجابي
  • امسح الرسائل السلبية التي تقول “لا أستطيع أن أفعل” واستبدلها بالإيجابية، “كيف سأفعل؟
  • .ركز على كيفية التعامل مع التحدي بدلاً من القلق بشأن ما يمكن أن يحدث من أخطاء انظر إلى أخطائك بشكل إيجابي، فبدون أخطاء لا يمكننا أن نتعلم. ستتعلم من أخطائك!
  • تدرب على تمرينات التنفس الهاديء.
    يمكن أن يؤدي التنفس البطيء إلى إبطاء معدل ضربات القلب وإيقاف الذعر وعندما يهدأ شعورك سيتمكن عقلك من الفهم والاستيعاب وقت المذاكرة ويتمكن من حل الأسئلة واستدعاء المعلومات أثناء الاختبارات.
 أثناء بذل الجهد للمذاكرة

تخيل أن الخلايا العصبية الخاصة بك تنمو وتكون اتصالات جديدة بينما تعمل على حل مشكلة ما.
تذكر أنك تبني عقلك وأنت تتعلم. الجهد هو المفتاح.
لا تيأس أبدا
عندما تجد صعوبة ، فهذا هو الوقت المناسب لبذل المزيد من الجهد وقبول التحدي
عندما تجد شيئًا صعبًا يكون لديك فرصة حقيقية لتتعلم وتطور عقلك ومهاراتك.

لديك خمس خطوات وسنشرحها كالتالي

التركيز مثل نور المصباح عندما تسلطه على شيء، يمكنك متابعته بوضوح. وفي البداية عندما تركز على شيء يضعه مخك في الذاكرة قريبة المدى ثم ينقله إلى الخزينه في الذاكرة طويلة المدى. لتتم هذه العملية تسير في خطوات هي تحت سيطرتك أنت، كيف؟

مخك يحتاج للطاقة ليعمل بشكل جيد لهذا فطعام الإفطار ضروري.
يحتاج للحصول على قدر مناسب من النوم، فاحرص على النوم مبكرا وبشكل كافي.
لا يمكنك التركيز في مكان به مشتتات، ابتعد عن الأماكن المزدحمة والهاتف والتلفاز.
كن نشطا أثناء التعلم ودون ملاحظات واستعمل حواسك كلها، فلتقرأ بصوت فتسمع وتنظر وتكتب ملاحظاتك.

رتب أوراق دروسك بشكل سليم
دون ملاحظاتك أثناء الاستماع للمعلم
قم بعمل ملخص للعناوين الرئيسية والصغرى حتى تتكون لديك خريطة ذهنية للموضوع فيسهل الاستعادة للمعلومات.

قد يكون لهذا الدرس أساسيات من أعوام سابقة، سيكون عليك اتقانها لتتمكن من إتقان الدرس الجديد.
عند تقسيم الموضوع الكبير لأجزاء يسهل التذكر.
إقراء في البداية الموضوع كاملا، قراءة سريعة، ثم قراءة ثانية متأنية. ستفاجأ أنك بالقراءة السريعة، حصلت حوالى 60% من الموضوع وأجبت عن الكثير من النقاط التي بدت غامضة في البداية بعد قراءة الموضوع كاملا.
ضع أسئلة لكل فقرة وحاول القراءة عليها مع القراءة الثانية.
يوجد على الإنترنت الكثير من الشروحات والفيديوهات والصور، تطلع عليها ستعمق فهمك للموضوع.
اربط ما تعلمته بدروس سابقة وناقشه مع الآخرين.

حافظ على نشاطك وحالتك المزاجية

فإن تعكر مزاجك وحالتك النفسية ستؤثر على قدرتك على التعلم والتذكر

أثناء الاختبارات، تدرب على الخطوات التالية
  • لا تركز على إلى أي مدى ستفعل أو تقلق بشأن الفشل.
  • تذكرأنك تزداد ذكاءً مع كل ما تتعلمه وسيظهر أثر جهدك على المدى الطويل.
  • فقط ابذل قصارى جهدك وتعلم استراتيجيات التذكر
  • في بداية الاختبار ، اكتب بسرعة الحقائق الرئيسية والصيغ وما إلى ذلك.
  • بهذه الطريقة ، عندما تحتاج إلى المعلومات لحل مشكلة ما ، ستجدها حاضرة امامك ويمكنك العثور عليها بسهولة، وستوفر الوقت وتقليل الأخطاء.
  • أجب عن أسهل الأسئلة أولاً ، ثم اعمل على الأسئلة الأصعب بعد ذلك.
  • أكتب ما تعرفه عن بقية الأسئلة وإذا توقفت امام أي شيء، أتركه ويمكنك ان تعود إليه بعد ذلك.
  • استغل الوقت بشكل جيد
  • حاول الإجابة على كل سؤال ، أو على الأقل ابدأ في الإجابة عليه. ولا تقضي كل وقتك على سؤال واحد!
  • تحقق من عملك، راجع إجاباتك.
  • الجميع يخطئون في عملهم. الأخطاء يمكن أن تحدث
  • ربما خطأ في العمليات الحسابية يؤدي إلى خطأ في الإجابة النهائية للسؤال حتى لو استخدمت الطريقة الصحيحة! اذن راجع ما كتبته وتحقق من الأخطاء قبل تسليمه.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.